Metode
Valg af metode afhænger i nogen grad af den aktuelle problematik. Fælles for alt psykoterapeutisk arbejde er dog, at der er fokus på at udvikle en øget bevidsthed om relationen mellem:
- følelser, tanker og handlinger
- sig selv og andre mennesker
- nutiden, fortiden og fremtiden
Jeg arbejder ud fra en eksistentiel og psykodynamisk tænkning. Ved behandling af depression og angst er der forskningsmæssigt belæg for, at kognitiv metode har god effekt, hvorfor jeg inddrager elementer herfra i min behandling.
Udgangspunktet for samtalerne er de problemer, klienten møder i sin dagligdag. Der er ikke i sig selv tale om en søgen tilbage til fortiden. Dog vil det ofte vise sig, at der er en sammenhæng imellem de vanskeligheder, vi støder på i nuet og de oplevelser vi ellers har haft i løbet af vores liv, herunder i løbet af vores opvækst. Fortidens oplevelser vil derfor i forskellige sammenhænge være relevante at inddrage.
En del mennesker har en erfaring i livet med ikke at have følt sig set. Jeg arbejder ud fra tanken om, at der er et helende element i det at blive lyttet til og anerkendt for det, man er.
Jeg bestræber mig derfor altid på at fremstå tydelig for mine klienter også i den forstand, at jeg indgår i samtalen med spørgsmål og kommentarer. Jeg vil vurdere i hvor høj grad, der er brug for at jeg tager aktivt del i samtalen.
Er hjælp hos psykolog det rette?
Er du i tvivl eller har spørgsmål til mig, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale over telefonen eller via mail på .